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身体力行 科学运动

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  科学运动即科学合理的运动,是一个宽泛的概念,包含减少静态运动、增加日常体力活动,重点是加强科学健身能力。

  北京市疾控中心、北京健康教育协会联合全市16区县疾控中心健康教育所于2018年在全市范围开展职业人群科学运动干预项目。旨在掌握职业人群科学运动现状,提供科学运动干预技术。狗万体育平台有幸参与了此项目,由疾控处牵头负责组织培训、体质检测、健步走、骨关节活力操等事宜,身体力行,将科学运动进行到底。

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  此次项目的目标有四个:一是通过普及科学运动的核心知识,促进职业人群掌握适宜的运动形式、运动频率、运动强度和运动时间;二是普及职业人群科学运动技能,推广骨关节活力操,达到减脂增肌的效果;三是运用计划行为理论制定干预措施,探索职业人群科学健身适宜干预模式;四是通过测量身体成分,比较干预前后职业人群脂肪含量和肌肉含量的改变情况,以及干预前后职业人群科学健身核心知识知晓率和行为改变的情况。

  我院疾控处自2018年5月19日参与科学运动项目以来,组建了100人的科学运动团队,建立了“平谷科学运动微信群”,已完成签署知情同意书、项目培训、体质检测基线调查、科学运动技能培训、学习骨关节活力操等诸多环节工作,团队每天坚持开展健步走和骨关节活力操,大家互相监督、彼此鼓励,从而达到真正的“健康”,即拥有良好的精神状态和健康的体魄。

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平谷科学运动微信群日常沟通和反馈

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2018年6月19日市级培训

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2018年7月23日市级培训

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2018年8月3日院级培训


2018年8月16日练习骨关节活力操

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2018年8月23日在电视塔公园健步走以及练习骨关节活力操

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